반응형 허리 디스크1 허리 통증의 일반적인 원인 및 예방 방법 허리 통증은 현대인에게 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 허리 통증은 짧게 지나가는 경우도 있지만, 장기간 지속될 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 허리 통증의 일반적인 원인과 예방 방법을 알아보고, 건강한 허리를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관을 소개하겠습니다. 1. 허리 통증의 일반적인 원인 1) 나쁜 자세 잘못된 자세는 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생들 사이에서 많이 발생하며, 특히 책상에 앉을 때 등을 구부정하게 하거나, 컴퓨터 모니터가 눈높이에 맞지 않는 경우 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 이로 인해 척추 주변 근육이 긴장하고, 시간이 지남에 따라 통증이 발생할 수 있습니다. 2) 근육 약화허리 주변 근육이 약해지면.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
