반응형 집에서도헬스1 홈트레이닝 전용 기구 추천 풀업바 풀업(Pull-up)은 주로 등과 팔의 근력을 강화하는 철봉 운동 중 하나입니다. 풀업은 턱걸이와 비슷한 동작이지만 그립이 다르며 운동에 초점을 둔 근육이 다릅니다. 친업,넓은 그립, 좁은 그립을 이용해서 다양한 운동을 할 수있고, 여러 가지를 활용 할 수있고, 또한 딥스도 할 수 있기 때문에 유용한 기구입니다.이처럼 풀업바를 설치 하거나 집이 좁아서 구매가 부담스러우시다면 문에 걸어서 사용할 수 있는 풀업바도 있습니다. 문에 걸어 높낮이를 조정 해서 푸쉬업으로 사용도 가능하고 좁은 공간에서도 풀업을 할 수있다는 장점이 있습니다. 하지만 구매 시 주의 사항은 문 넓이를 꼭 확인하시고 구매하시길 바랍니다. 푸쉬업 바 푸쉬업(Push-up)은 가슴, 어깨, 팔 및 코어 근력을 강화하는 대표적인 바디웨.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
