폭염 대처법 및 주의사항, 열사병,여름 필수템 소개

1.폭염

폭염은 지구 표면에 고기온이 오랫동안 지속되는 극도로 더운 기후 현상을 말합니다. 일반적으로 기온이 35도 이상이며 습도가 낮은 경우에 발생합니다. 폭염은 건강에 매우 위험한 영향을 미치며, 열사병, 탈수, 열피로 등과 같은 위험 요소로 이어질 수 있습니다.

그렇다면 폭염을 대처하는 방법과 주의사항은 뭐가 있을까요??

1-1.폭염 대처법

• 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하세요.
• 시원한 장소: 가능한 실내에 머무르거나 그늘진 곳에서 시간을 보내세요.
• 적절한 의류: 가벼운 옷을 입고 모자와 선글라스를 착용하여 햇빛을 차단하세요.
• 냉방 사용: 에어컨이나 선풍기를 활용하여 실내를 시원하게 유지하세요.
• 활동 제한: 낮 시간대에는 무리한 실외 활동을 자제하고, 저녁이나 아침 시간에 활동하세요.

1-2.폭염 주의사항

• 열사병 주의: 심한 폭염일 경우 열사병에 노출될 수 있으므로, 두통, 어지럼증, 구토 등 증상이 나타나면 즉시 응급 조치를 취하세요.
• 노약자 보호: 노인이나 어린이, 만성질환자 등 더위에 민감한 층은 특별한 보호와 주의가 필요합니다.
• 자동차 내부: 차량 내부는 폭염으로 더욱 높은 온도가 형성될 수 있으므로, 차 안에 아이나 애완동물을 절대로 방치하지 마세요.
• 식중독 예방: 더위로 식품이 빨리 상할 수 있으므로 식중독을 예방하기 위해 음식 보관과 조리에 특별히 신경 써야 합니다.

2.열사병

열사병(Heatstroke)은 고온 및 습도로 인해 체온 조절  실패하여 신체 내부 온도가 너무 높아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 40도 이상의 고온에서 발생하며, 신체 온도가 정상적인 수준을 유지하기 어려워집니다.

2-1. 열사병 증상

• 두통과 어지러움
• 오심 또는 구토
• 심한 땀과 젖은 피부
• 심장 박동 증가와 호흡곤란
• 혼란과 의식상태 변화

2-2. 열사병 예방법

1. 더위를 피해 그늘진 곳에 머무르기
2. 자주 물 마시기와 수분 섭취
3. 무리한 실외 활동 자제하기
4. 시원한 장소에서 휴식 취하기
5. 적절한 옷 착용과 모자, 선글라스 등 착용

열사병은 신속한 대처가 필요하며, 증상이 나타나면 반드시 응급실을 방문하거나 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다.

3. 여름에 필수템 소개

여름 필수템을 소개 해드리도록 하겠습니다.

3-1. 선크림

피부를 태양으로부터 보호하기 위해 SPF 지수가 높은 선크림을 사용하세요.  

달바 선크림 - 이미지 클릭

상품평 : 백탁현상 없고, 발림성 좋은 선크림, 로션처럼 발리는 선크림, 예민한 피부에 잘맞음, 데일리로 쓰기 좋음.

3-2. 쿨 스카프

쿨 스카프를 사용하면 더위로 인한 불쾌감을 줄이고 몸을 시원하게 유지할 수 있어 편안함을 느낄 수 있습니다. 폭염이 예상되는 날씨에서 활용하면 좋으며, 야외 활동이 많은 경우에도 유용하게 사용될 수 있습니다.

블루필 쿨스카프 - 이미지클릭

상품평 : 결로 현상 없음,냉장고, 얼음 물로 재사용 가능, PCM함유량 높아 유지 시간긴편, 사용감 좋음

3-3. 미니선풍기

미니 선풍기는 다양한 모양과 디자인으로 제공되며, 휴대성과 간편함을 강조하여 여행이나 야외 활동, 사무실 등에서 인기가 있습니다. 또한, 목걸이 형태로 제작된 미니 선풍기도 있어 손을 비우고 편하게 사용할 수 있습니다.

냉각팬 미니선풍기 - 이미지 클릭

상품평: 소음 적음, C타입 충전, 3단계 풍량조절, 냉각팬 기능으로 일반 미니선풍기보다 시원함




이 포스팅은 파트너스 협력업체 활동의 연한 것으로, 일정 금액의 수수료가 청구되었습니다.