반응형 케이블프레스다운1 팔운동(삼두)-케이블 프레스다운 케이블 프레스 다운 삼두근은 팔의 뒷부분을 형성하는 근육으로, 굵고 강한 팔을 만들기 위해 중요한 역할을 합니다. 이 중에서도 삼두운동 중 하나인 "케이블 프레스 다운"은 삼두근을 효과적으로 발달시킬 수 있는 운동 중 하나입니다. 타 운동과 비교하여 케이블 프레스 다운은 삼두근의 균일한 발달을 도와줍니다. 자세한 각도 및 저항 조절이 가능하므로, 다양한 부분을 견고하게 강화할 수 있습니다.케이블 프레스 다운은 근육의 수축을 연속적으로 유지할 수 있는 장점이 있습니다. 이로 인해 근육의 수축 시간과 근육의 선단력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.팔꿈치와 손목의 안정성을 향상시키는데 도움을 주며, 손목 부상의 위험을 줄여줍니다.케이블 프레스 다운 자세플라이 암을 적절한 높이로 설정하고, 케이블 머신에 연결합니.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
