반응형 단백질보충제2 보충제 순위!! 보충제단백질 보충제는 운동을 하는 사람들이 근육 회복과 성장을 지원하기 위해 많이 사용하는 보충제입니다. 아래에는 인기 있는 단백질 보충제 순위를 알려드리겠습니다. 주의할 점은 각각의 제품은 개인의 식단과 목표에 따라 적합성이 달라질 수 있다는 점입니다. 보충제 순위1.Optimum Nutrition (ON) Gold Standard 100% Whey: 많은 운동자들이 인정하는 최고의 단백질 보충제로 평가됩니다. 다양한 맛과 높은 품질의 단백질을 제공하며, 운동 후 근육 회복에 도움을 줍니다. 2. Dymatize ISO 100: 순수한 웨이 프로틴 단백질을 제공하며, 소화와 흡수가 빠릅니다. 낮은 지방과 탄수화물 함유량으로 다이어트나 근육 정의에 도움을 줍니다. 3.MuscleTech NitroTech.. 2023. 6. 15. D-DAY 운동의 필요한 영양소 및 섭취하면 좋은 영양제 추천 운동의 필요한 영양소 탄수화물: 운동 시에 가장 많은 에너지가 소비되는데, 이를 공급하기 위해서는 탄수화물이 필요합니다. 운동 전에는 충분한 탄수화물을 섭취하여 체내 에너지를 충전시키는 것이 좋습니다. 단백질: 근육을 구성하는 주요 성분이므로 근육 성장과 회복을 위해 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 운동 후 30분 이내에 단백질을 섭취하면 근육 회복에 도움이 됩니다. 지방: 에너지 저장과 세포 기능 유지에 필요한 지방도 적정량 섭취가 필요합니다. 하지만 과도한 지방 섭취는 체중 증가와 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 물: 운동 중에는 땀을 통해 체내 수분이 손실되므로 충분한 물 섭취가 필요합니다. 운동 전후에 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 운동 보조제 단백질 보충.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
