반응형 거북목1 거북목이란? 1.거북목 증상 2. 거북목 예방법 거북목이란? 거북목이란 현대 사회에서 점점 더 흔히 발생하는 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 보급과 이용이 증가함에 따라 더 많은 사람들이 경험하고 있는 자세 문제입니다. 거북목은 목과 어깨 부위의 근육과 뼈 구조에 영향을 미치는 자세적 문제로, 지속적인 스마트폰 사용과 휴대전화의 잘못된 사용 자세로 인해 목을 앞으로 기울이는 자세가 늘어나면서 발생합니다. 이는 목과 어깨의 근육을 계속해서 사용하지 않고 약화시키는데, 오랜 기간에 걸쳐 이러한 자세가 유지되면 결국 목의 곡선이 변형되고 거북목이 형성됩니다. 거북목은 척추와 근육, 뼈 등에 여러 가지 영향을 미칩니다. 가장 눈에 띄는 증상은 머리와 목을 앞으로 기울이는 자세로 인해 목 뒤쪽 근육의 약화와, 목 앞쪽 근육의 긴장으로 인한 목의 앞으로 치우.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
