간 건강에 해로운 습관 6가지, 무심코 하고 있다면?,간 건강에 도움이 되는 자연식품
간 건강에 해로운 습관 6가지, 무심코 하고 있다면?혹시 평소 무심코 하던 습관이 간 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리 몸에서 '해독 공장' 역할을 해주는 간은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않아요.그래서 평소 생활습관을 점검하고 관리하는 것이 정말 중요하죠.오늘은 간 건강에 해로운 6가지 습관을 소개해드릴게요.혹시 내가 하고 있는 건 아닌지, 지금부터 체크해보세요!1. 과도한 음주가장 대표적인 간 손상의 원인입니다.알코올은 간에서 해독되지만, 과도하게 마실 경우 지방간, 알코올성 간염, 간경변으로 발전할 수 있어요.하루 2잔 이상의 음주는 간에 과부하를 주기 때문에 주의가 필요합니다.“가끔 한 잔도 쌓이면 독이 된다”는 말, 잊지 마세요.2. 불규칙한 식습관아침을 거르거나 폭식, 야식 습관..
2025. 4. 20.
